{"id":132,"date":"2026-04-06T23:53:35","date_gmt":"2026-04-06T23:53:35","guid":{"rendered":"https:\/\/sitaen-es.com.br\/?p=132"},"modified":"2026-04-06T23:53:35","modified_gmt":"2026-04-06T23:53:35","slug":"dia-mundial-da-saude-prevencao-e-cuidado-e-o-caminho-para-uma-vida-longeva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitaen-es.com.br\/pt_br\/dia-mundial-da-saude-prevencao-e-cuidado-e-o-caminho-para-uma-vida-longeva\/","title":{"rendered":"Dia Mundial da Sa\u00fade: preven\u00e7\u00e3o e cuidado \u00e9 o caminho para uma vida longeva"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nesta ter\u00e7a-feira (07) \u00e9 o Dia Mundial da Sa\u00fade \u00e9 um momento importante para refor\u00e7ar a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre h\u00e1bitos que contribuem para uma vida mais longa e saud\u00e1vel. A Secretaria da Sa\u00fade (Sesa), chama aten\u00e7\u00e3o para a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e da ado\u00e7\u00e3o de atitudes simples no cotidiano, como a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, vacina\u00e7\u00e3o em dia, disciplina nas horas e noites de sono, al\u00e9m de acompanhamento peri\u00f3dico da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Evitar fatores de risco \u00e9 um dos principais caminhos para a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. O sedentarismo, o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, o tabagismo, o uso abusivo de \u00e1lcool e o ganho excessivo de peso, est\u00e3o entre os fatores que podem contribuir para o desenvolvimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como hipertens\u00e3o, diabetes e problemas cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nesse contexto, a atua\u00e7\u00e3o da Sesa \u00e9 fundamental para garantir o acesso da popula\u00e7\u00e3o \u00e0s a\u00e7\u00f5es de promo\u00e7\u00e3o, preven\u00e7\u00e3o e cuidado em sa\u00fade. Por meio da Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria \u00e0 Sa\u00fade (APS), a Secretaria desenvolve campanhas de vacina\u00e7\u00e3o, a\u00e7\u00f5es educativas, incentivo \u00e0 pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e orienta\u00e7\u00e3o sobre h\u00e1bitos saud\u00e1veis, al\u00e9m de ampliar o acesso aos servi\u00e7os do Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS) em todo o Estado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O m\u00e9dico com especializa\u00e7\u00e3o em Cardiologia e refer\u00eancia t\u00e9cnica da Ger\u00eancia de Pol\u00edticas e Organiza\u00e7\u00e3o de Redes de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade (Geporas), da Secretaria da Sa\u00fade (Sesa), Aldo Lug\u00e3o de Carvalho, enfatiza que os principais fatores de risco devem ser evitados pois esses comportamentos est\u00e3o diretamente relacionados ao aumento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, obesidade e alguns tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cA pr\u00e1tica regular de esportes e atividades f\u00edsicas \u00e9 uma das formas mais eficazes de preven\u00e7\u00e3o. Caminhadas, corridas, ciclismo, dan\u00e7a, muscula\u00e7\u00e3o, esportes coletivos e at\u00e9 atividades simples do dia a dia ajudam a fortalecer o organismo, melhorar o funcionamento do cora\u00e7\u00e3o, controlar o peso e reduzir a ansiedade e o estresse. \u00c9 recomendado que crian\u00e7as, jovens, adultos e idosos mantenham uma rotina ativa, respeitando os limites e as orienta\u00e7\u00f5es adequadas para cada faixa et\u00e1ria, isso contribui significativamente para a melhoria da qualidade de vida e para a preven\u00e7\u00e3o de agravos \u00e0 sa\u00fade ao longo dos anos\u201d, disse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O m\u00e9dico completa que \u00e9 fundamental que a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas seja incorporada de forma gradual e cont\u00ednua \u00e0 rotina, evitando longos per\u00edodos de inatividade. \u201cPequenas mudan\u00e7as no dia a dia, como optar por escadas em vez de elevadores, caminhar curtas dist\u00e2ncias e reduzir o tempo sedent\u00e1rio, j\u00e1 trazem benef\u00edcios importantes para a sa\u00fade, \u00e9 preciso ter em mente que a preven\u00e7\u00e3o sempre \u00e9 o melhor caminho. Cuidar da sa\u00fade antes do surgimento de doen\u00e7as \u00e9 essencial e contribui para uma vida mais longa, ativa e saud\u00e1vel\u201d, conclui.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vacina\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vacina\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m desempenha papel essencial na prote\u00e7\u00e3o da sa\u00fade individual e coletiva. Manter a caderneta de vacina\u00e7\u00e3o atualizada \u00e9 uma das formas mais eficazes de preven\u00e7\u00e3o contra diversas doen\u00e7as. Entre as principais vacinas recomendadas para a popula\u00e7\u00e3o est\u00e3o: influenza (gripe), Covid-19, hepatite B, t\u00e9tano, febre amarela, sarampo, caxumba e rub\u00e9ola, dentre outras vacinas espec\u00edficas para crian\u00e7as, adolescentes, adultos e idosos previstas no Calend\u00e1rio Nacional de Vacina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A refer\u00eancia t\u00e9cnica do Programa Estadual de Imuniza\u00e7\u00f5es (PEI), Danielle Grillo, refor\u00e7a a import\u00e2ncia da imuniza\u00e7\u00e3o como principal estrat\u00e9gia de preven\u00e7\u00e3o a doen\u00e7as. &#8220;\u00c9 importante refor\u00e7ar que a vacina\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das estrat\u00e9gias mais seguras, eficazes e custo-efetivas para a prote\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o. Mais do que uma a\u00e7\u00e3o individual, vacinar-se \u00e9 um compromisso coletivo, que impacta diretamente na redu\u00e7\u00e3o de casos, interna\u00e7\u00f5es e \u00f3bitos por doen\u00e7as imunopreven\u00edveis&#8221;, pontuou.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos \u00faltimos anos, o Esp\u00edrito Santo vem recuperando as altas coberturas vacinais, entretanto \u00e9 necess\u00e1rio que o cidad\u00e3o permane\u00e7a regularmente com a atualiza\u00e7\u00e3o de sua caderneta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Veja as principais vacinas de acordo com as faixas et\u00e1rias no link abaixo:&nbsp;<a href=\"https:\/\/saude.es.gov.br\/Not%C3%ADcia\/saiba-quais-sao-as-vacinas-para-cada-fase-da-vida\">https:\/\/saude.es.gov.br\/Not%C3%ADcia\/saiba-quais-sao-as-vacinas-para-cada-fase-da-vida<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sa\u00fade Mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m da sa\u00fade f\u00edsica, a sa\u00fade mental \u00e9 um componente essencial do bem-estar humano, influenciando diretamente a forma como as pessoas pensam, sentem e se relacionam com o mundo ao seu redor. Cuidar da mente \u00e9 t\u00e3o importante quanto cuidar do corpo, especialmente em um contexto marcado por desafios cotidianos, press\u00f5es sociais e mudan\u00e7as constantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental envolve o fortalecimento de v\u00ednculos familiares e comunit\u00e1rios, a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e o equil\u00edbrio entre trabalho e descanso, al\u00e9m do acesso a informa\u00e7\u00f5es e servi\u00e7os de apoio psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 fundamental reconhecer sinais de sofrimento emocional, como ansiedade, tristeza persistente, irritabilidade ou altera\u00e7\u00f5es no sono e no apetite, buscando ajuda profissional sempre que necess\u00e1rio. O cuidado em sa\u00fade mental deve ser cont\u00ednuo e acolhedor, livre de preconceitos e estigmas, garantindo que todas as pessoas tenham acesso a um atendimento humanizado e de qualidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a chefe do N\u00facleo Especial de Aten\u00e7\u00e3o Especializada (NEAE) da Sesa, Franciely da Costa Guarnier,&nbsp;\u201cno contexto do Dia Mundial da Sa\u00fade, refor\u00e7a-se que n\u00e3o h\u00e1 sa\u00fade sem sa\u00fade mental, sendo indispens\u00e1vel integr\u00e1-la \u00e0s pol\u00edticas p\u00fablicas e \u00e0s pr\u00e1ticas de cuidado em todos os n\u00edveis de aten\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, investir em sa\u00fade mental \u00e9 promover qualidade de vida, inclus\u00e3o social e desenvolvimento humano, impactando positivamente indiv\u00edduos, fam\u00edlias e comunidades. Cuidar da sa\u00fade mental tamb\u00e9m significa criar ambientes mais seguros, emp\u00e1ticos e solid\u00e1rios, onde as pessoas se sintam acolhidas e respeitadas em sua singularidade\u201d, frisou.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 importante destacar que a\u00e7\u00f5es de promo\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o em sa\u00fade mental, quando realizadas de forma cont\u00ednua, contribuem para a redu\u00e7\u00e3o de agravos, fortalecem a autonomia dos sujeitos e ampliam o acesso ao cuidado, especialmente nos territ\u00f3rios mais vulner\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Caso o cidad\u00e3o necessite de uma consulta ou acompanhamento do profissional da \u00e1rea da sa\u00fade mental, devem ser acionados os servi\u00e7os da Rede de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial (Raps), sendo a Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade (UBS) a porta de entrada para o atendimento e acompanhamento direcionado aos outros componentes da RAPS caso seja necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 um dos principais pilares para garantir mais disposi\u00e7\u00e3o, prevenir doen\u00e7as e melhorar a qualidade de vida. Uma dieta equilibrada, com escolhas simples e rica em carboidratos, prote\u00ednas, vitaminas e minerais, aliada \u00e0 prioriza\u00e7\u00e3o de alimentos naturais e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do consumo de produtos industrializados, como refrigerantes e doces, contribui significativamente para o bom funcionamento do organismo. Al\u00e9m disso, investir em uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em fibras, vegetais, cereais integrais e leguminosas, favorece a digest\u00e3o, promove maior sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e ajuda a manter os n\u00edveis de energia ao longo do dia, evitando fadiga e queda de rendimento nas atividades cotidianas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A hidrata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m desempenha papel essencial: beber \u00e1gua regularmente auxilia no funcionamento adequado do corpo e da mente. Nesse contexto, o m\u00e9dico Aldo Lug\u00e3o destaca que muitas doen\u00e7as poderiam ser evitadas com mudan\u00e7as no estilo de vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cTodos os dias, no consult\u00f3rio, eu vejo as consequ\u00eancias de escolhas que poderiam ter sido diferentes. Pessoas que desenvolveram doen\u00e7as que poderiam ter sido evitadas. As doen\u00e7as que mais impactam na sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o n\u00e3o surgem de repente; elas s\u00e3o desenvolvidas e agravadas ao longo do tempo. Fatores como sedentarismo, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, estresse cont\u00ednuo, tabagismo e excesso de \u00e1lcool aceleram os passos na \u2018estrada\u2019 para o adoecimento. A boa not\u00edcia \u00e9 que um estilo de vida saud\u00e1vel pode evitar, desacelerar e at\u00e9 reverter muitos desses processos. N\u00e3o se trata de mudan\u00e7as radicais e imposs\u00edveis, mas de pequenas atitudes cont\u00ednuas, como alimentar-se de forma saud\u00e1vel, manter um peso adequado, praticar atividades f\u00edsicas regularmente, evitar o estresse excessivo, ter um sono de qualidade, realizar check-ups m\u00e9dicos e cuidar da sa\u00fade mental. Pequenas mudan\u00e7as hoje podem evitar grandes problemas amanh\u00e3\u201d, salientou o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A\u00e7\u00f5es promovidas em prol a data<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No&nbsp;<strong>Hospital e Maternidade Silvio Avidos (HEMSA), em Colatina,<\/strong>&nbsp;ser\u00e1 realizada uma a\u00e7\u00e3o interna de promo\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade no estacionamento do Hospital.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dia 09 de abril &#8211; 14h \u00e0s 17h: Com o objetivo de incentivar h\u00e1bitos saud\u00e1veis e o autocuidado entre colaboradores e acompanhantes. A atividade contar\u00e1 com diversos servi\u00e7os voltados \u00e0 educa\u00e7\u00e3o em sa\u00fade, incluindo avalia\u00e7\u00e3o por bioimped\u00e2ncia, orienta\u00e7\u00f5es nutricionais, aferi\u00e7\u00e3o de sinais vitais (SSVV), orienta\u00e7\u00f5es posturais e pr\u00e1tica de gin\u00e1stica laboral.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como diferencial, a a\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m contemplar\u00e1 momentos de bem-estar, com oferta de drenagem facial e limpeza de pele, promovendo cuidado integral e valoriza\u00e7\u00e3o da autoestima. Al\u00e9m disso, ser\u00e1 disponibilizada a vacina\u00e7\u00e3o contra a gripe, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o, e um momento de \u201ccaf\u00e9 consciente\u201d, incentivando reflex\u00f5es sobre escolhas alimentares saud\u00e1veis no dia a dia. &nbsp;A a\u00e7\u00e3o busca integrar cuidado, preven\u00e7\u00e3o e qualidade de vida no ambiente hospitalar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O&nbsp;<strong>Hospital Estadual Dr. Jayme Santos Neves, na Serra,<\/strong>&nbsp;preparou uma programa\u00e7\u00e3o especial em alus\u00e3o ao Dia Mundial da Sa\u00fade, integrada \u00e0 Semana de Humaniza\u00e7\u00e3o do SUS. A iniciativa re\u00fane a\u00e7\u00f5es voltadas ao cuidado com pacientes e colaboradores, destacando a import\u00e2ncia do bem-estar f\u00edsico, mental e do fortalecimento das pr\u00e1ticas humanizadas no ambiente hospitalar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Programa\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dia 28 de abril: Realiza\u00e7\u00e3o da atividade&nbsp;<em>\u201cEnergia para o Jogo: corpo e mente em movimento\u201d<\/em>, conduzida pela equipe de Fisioterapia, com foco na reflex\u00e3o sobre a import\u00e2ncia de manter o corpo ativo como parte essencial do cuidado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dia 29 de abril: Continuidade da programa\u00e7\u00e3o com o tema&nbsp;<em>\u201cFortalecendo o Time: cuidar de si para cuidar do outro\u201d<\/em>. A equipe psicossocial promover\u00e1 momentos de reflex\u00e3o sobre autocuidado nos setores do hospital, al\u00e9m da distribui\u00e7\u00e3o de mensagens acolhedoras aos colaboradores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao longo dos dias: Desenvolvimento de a\u00e7\u00f5es complementares, como o painel coletivo de boas pr\u00e1ticas, incentivando o compartilhamento de atitudes que promovam seguran\u00e7a, empatia e sa\u00fade mental no trabalho. Tamb\u00e9m ser\u00e1 realizado o&nbsp;<em>\u201cMomento Gol do Trimestre\u201d<\/em>, promovido pelo setor de Recursos Humanos, reconhecendo os setores que n\u00e3o registraram acidentes biol\u00f3gicos no primeiro trimestre de 2026, valorizando o compromisso com a seguran\u00e7a e a qualidade da assist\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Informa\u00e7\u00f5es \u00e0 Imprensa:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Assessoria de Comunica\u00e7\u00e3o da Sesa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Syria Luppi \/ Luciana Almeida \/ Danielly Campos \/ Tha\u00edsa C\u00f4rtes \/ Ana Cl\u00e1udia dos Santos<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"mailto:imprensa@saude.es.gov.br\">imprensa@saude.es.gov.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nesta ter\u00e7a-feira (07) \u00e9 o Dia Mundial da Sa\u00fade \u00e9 um momento importante para refor\u00e7ar a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre h\u00e1bitos que contribuem para uma vida mais longa e saud\u00e1vel. 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